Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus
Wenn Sie eine Arbeit im Büro ausüben, sollten Sie auf keinen Fall ein Fitnessgerät kaufen, bei welchem Sie sitzen. Besonders für Sie eignet sich der Crosstrainer, dieser ermöglicht Ihnen ein Gutes Ganzkörpertraining. Zusätzlich sollten Sie Ihrer Muskulatur etwas Gutes tun. Um Ihre Haltung zu verbessern, sollten Sie auf keinen Fall auf das Rücken- und Bauchmuskeltraining verzichten.
Ich fahre gerne Fahrrad
Wenn Sie im Winter und bei schlechtem Wetter nicht darauf verzichten möchten, dann ist ein Heimfahrrad für Sie die optimale Anschaffung.
Ich mag lange Spaziergänge
Dann sollten Sie, wenn Sie auch im Winter gehen möchten, auf ein Laufband zurückgreifen. Diese sind in jeder Preislage zu erhalten. Viele Geräte sind sehr gut gedämpft und ermöglichen ein Gelenkschonendes Training. Sie können dem schlechten Wetter jederzeit trotzen und sich immer zu in Bewegung halten; wann immer Ihnen danach ist!
Ich habe häufig Nackenschmerzen
Die Schmerzen sind Meistens Verspannungen. Hierbei hilft besonders das Nordic Walking oder der Crosstrainer. Darüber hinaus ist ein gezieltes Krafttraining sehr von Nutzen. Lassen Sie sich hierzu auch gerne von einem Trainer beraten.
Ich habe Probleme mit den Gelenken
Wenn Sie dennoch gerne trainieren möchten, dann sollten Sie besonders darauf Achten, dass das Gerät die Gelenke nicht zu einseitig belastet, dennoch sollten die Gelenke besonders in Bewegung gehalten werden. Ein Heimfahrrad ist durch seinen runden Bewegungsablauf zum Beispiel sehr Knieschonend, aber es wird dennoch in Bewegung gehalten und somit gestärkt. Wenn Sie spezielle Gelenkschmerzen haben, sollten Sie sich auch hier noch ein mal beraten lassen, damit Sie das optimale Gerät für sich finden.
Ich möchte meine Kondition verbessern
Wenn Sie ihre allgemeine Kondition verbessern möchten, empfiehlt sich ein vielseitig Training auf verschiedenen Geräten. Wenn Sie also mehr wollen als nur eine bestimmte Region trainieren sollten Sie auf das Fitnessgerät zu hause verzichten und lieber in ein Fitnesscenter gehen. Wenn Sie außerhalb des Fitnesscenter auch noch zu hause Trainieren möchten, steht einer Anschaffung natürlich nichts im Wege und kann für Sie auch von Vorteil sein, sollten Sie mal nicht in das Fitnesscenter kommen können.
Ich möchte gerne abnehmen
Prinzipiell fördert jede Art von Bewegung die Fettverbrennung. Am Besten eignet sich für das Abnehmen ein Laufband. Jedoch sind alle Arten von Ausdauergeräten sinnvoll bei denen Sie dauerhafte und gleichmäßige Bewegung bekommen. Ein reines Krafttraining ist in diesem Falle nicht sehr sinnvoll.
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